حركت بالا سينه با هالتر
-
آموزش حرکت پرس سینه هالتر اجرای درست حرکت پرس سینه با هالتر فاصله دست ها و زاویه درست
مدة الفيديو: 3:34
تحميل »
آموزش حرکت پرس سینه هالتر اجرای درست حرکت پرس سینه با هالتر فاصله دست ها و زاویه درست
-
آموزش کامل حرکت پرس سینه با هالتر نکات حرفه ای برای فرم صحیح و افزایش قدرت
مدة الفيديو: 2:20
تحميل »
آموزش کامل حرکت پرس سینه با هالتر نکات حرفه ای برای فرم صحیح و افزایش قدرت
-
پرس سینه با دمبل یا با هالتر کدوم بهتره برای رشد سینه مقایسه کامل
مدة الفيديو: 9:43
تحميل »
پرس سینه با دمبل یا با هالتر کدوم بهتره برای رشد سینه مقایسه کامل
-
چگونه با تکنیک کامل پرس سینه انجام دهیم ۵ مرحله
مدة الفيديو: 0:51
تحميل »
چگونه با تکنیک کامل پرس سینه انجام دهیم ۵ مرحله
-
قفسه بالا سینه با دمبل اشتباهات رایج اجرای درست
مدة الفيديو: 3:30
تحميل »
قفسه بالا سینه با دمبل اشتباهات رایج اجرای درست
-
جلوگیری از عارضه و مصدومیت با اجرای درست حرکت بالاسینه اسمیت زاویه دست و آرنج در بالاسینه
مدة الفيديو: 1:32
تحميل »
جلوگیری از عارضه و مصدومیت با اجرای درست حرکت بالاسینه اسمیت زاویه دست و آرنج در بالاسینه
-
تمرین سینه حرفه ای فقط با یه جفت دمبل حجم سینه بدون باشگاه
مدة الفيديو: 8:58
تحميل »
تمرین سینه حرفه ای فقط با یه جفت دمبل حجم سینه بدون باشگاه
-
-
آموزش پرس زیر سینه هالتر روش صحیح نکات آسیب زا
مدة الفيديو: 2:48
تحميل »
آموزش پرس زیر سینه هالتر روش صحیح نکات آسیب زا
-
-
-
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت بالا سینه با دستگاه اسمیت
مدة الفيديو: 0:55
تحميل »
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت بالا سینه با دستگاه اسمیت
-
آموزش پرس زیرسینه هالتر اصولی بدنسازی تناسب اندام ورزش باشگاه بدنسازی نچرال تمرین سینه تمرین
مدة الفيديو: 1:25
تحميل »
آموزش پرس زیرسینه هالتر اصولی بدنسازی تناسب اندام ورزش باشگاه بدنسازی نچرال تمرین سینه تمرین
-
نحوه صحیح پرس سینه برای رشد عضلات ۵ مرحله آسان
مدة الفيديو: 8:05
تحميل »
نحوه صحیح پرس سینه برای رشد عضلات ۵ مرحله آسان
-
-
پرس سینه بالا سینه و زیر سینه با هالتر
مدة الفيديو: 6:08
تحميل »
پرس سینه بالا سینه و زیر سینه با هالتر
-
فرم ایده آل پرس سینه این کار را انجام دهید
مدة الفيديو: 0:17
تحميل »
فرم ایده آل پرس سینه این کار را انجام دهید
-
۰ تا ۱۰۰ بالا سینه هالتر پرس سینه هالتر
مدة الفيديو: 0:49
تحميل »
۰ تا ۱۰۰ بالا سینه هالتر پرس سینه هالتر
-
آموزش حرفه ای حرکت زیر سینه هالتر فرم درست و نکات طلایی برای حجم سازی سینه پایین
مدة الفيديو: 2:12
تحميل »
آموزش حرفه ای حرکت زیر سینه هالتر فرم درست و نکات طلایی برای حجم سازی سینه پایین
-
پرس سینه هالتر بصورت علمی برای جلوگیری از آسیب سرشانه بدنسازی پرس سینه تمرين سینه
مدة الفيديو: 0:42
تحميل »
پرس سینه هالتر بصورت علمی برای جلوگیری از آسیب سرشانه بدنسازی پرس سینه تمرين سینه
-
حرکت بسیار عالی برای حجم عضله بالا سینه با هالتر بدنسازی تکنیک عضله سینه نچرال
مدة الفيديو: 0:15
تحميل »
حرکت بسیار عالی برای حجم عضله بالا سینه با هالتر بدنسازی تکنیک عضله سینه نچرال
-
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت پرس سینه هالتر
مدة الفيديو: 2:33
تحميل »
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت پرس سینه هالتر
